Autoestima

Por la Lic. Silvia Vajnenko

Autoestima es el valor que uno tiene de sí mismo. Puede ser una opinión positiva, negativa o neutra.
Esta opinión que tenemos sobre nosotros influye en las emociones, si nos pensamos de poco valor, la emoción que impera es la tristeza.

No importa cuantas veces nos digan lo bien que hacemos las cosas o que buenos somos en el trabajo, siempre prevalecerá la tendencia a creernos fallados, inferiores.
Es importante saber que se trata de una opinión para diferenciarla de una verdad absoluta.
Aquí aparece el trabajo de un terapeuta que ayude a deconstruir la creencia distorsionada y construir un pensamiento más adecuado y saludable.
La baja autoestima se prepara en la infancia y se crece pensando que no se tiene capacidad de lograr metas, deseos.

El terapeuta sustituye, simbólicamente, figuras de la infancia que degradaron la estima y muestra al consultante los recursos con los que cuenta.
Se derriban mitos, temores para que la persona enfrente la vida con más seguridad y cariño por el mismo.