Aprender a comunicarnos sin violencia

Por la Lic. Silvia Vajnenko

Contamos con un enfoque de la psicología que estudia el tema de las relaciones interpersonales, incluyendo la armonía y evitando conversaciones agresivas.

Hablar y escuchar, conectarnos con nosotros mismos y con otras personas de manera que aflore el entendimiento.

Solo se puede sentir compasión cuando se renuncia a la violencia, hay palabras y actitudes que ofenden a los demás y a nosotros mismos.

Una comunicación sin violencia reestructura nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demás.

En lugar de reaccionar en automático desde nuestros hábitos y patrones podemos parar para respirar, observar la situación, registrando que sentimos, que necesidades estamos experimentando y cual es el pedido que hacemos o que nos están haciendo.

Así se aprende, se practica y se logra una comunicación asertiva.