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Aprender a comunicarnos sin violencia

Lic. en psicología Silvia Vajnenko

Por la Lic. Silvia Vajnenko

Contamos con un enfoque de la psicología que estudia el tema de las relaciones interpersonales, incluyendo la armonía y evitando conversaciones agresivas.

Hablar y escuchar, conectarnos con nosotros mismos y con otras personas de manera que aflore el entendimiento.

Solo se puede sentir compasión cuando se renuncia a la violencia, hay palabras y actitudes que ofenden a los demás y a nosotros mismos.

Una comunicación sin violencia reestructura nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demás.
En lugar de reaccionar en automático desde nuestros hábitos y patrones podemos parar para respirar, observar la situación, registrando que sentimos, que necesidades estamos experimentando y cual es el pedido que hacemos o que nos están haciendo.

Así se aprende, se practica y se logra una comunicación asertiva.

Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Radio Jai

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