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¿Cómo podemos conseguir flexibilidad emocional?

Cómo podemos aproximarnos al mundo, a lo cotidiano que nos preocupa, sin evitarlo?

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Para lograr esto se ha investigado acerca del impacto que ejerce una técnica llamada Mindfulnes.

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Consiste en una manera de relajación, que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones para poder disminuir la frustración, la ansiedad que genera el hecho de no poder cambiar ciertas situaciones.

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Por Silvia Vajnenko

Reproducción autorizada por Radio Jai citando la fuente.

Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Radio Jai

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