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“Hay que tratar de distinguir el aburrimiento del hambre”

Uno de los riesgos de estar todo el día en casa es que comer se convierte en una actividad más para matar el tiempo. Laura Romano, nutricionista,se refirió al respecto.

Romano señaló que “hay que tratar de distinguir el aburrimiento del hambre” y explicó: “El estar todo el tiempo encerrados hace que nos aburramos y estemos ansiosos, y por ende, pensemos en comer”.

La nutricionista recomendó que “cuando vayamos a hacer las compras, no hay que comprar por demás. Sería ideal armarse un menú semanal y hacer las compras para organizarse”.

Romano hizo hincapié en que “hay que comprar cosas chiquitas”, ya que “no es lo mismo comer un bocadito que esté cerrado a tener un chocolate grande y comer un cuadradito”.

“Organizarse es clave para no comer de más y tener bien pautados los horarios”, concluyó la nutricionista.

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