Pensar de más también cansa

Cuando la mente no para y quedamos atrapados en un circuito de pensamiento, es difícil resolver.

¿Te pasa que no podés dejar de pensar en algo una y otra vez?

Se llama rumiación y no es reflexión, es repetición.

Es importante identificar la rumiación.

Que efectos tiene y que estrategias podemos usar para frenarla.