{"id":98336,"date":"2021-04-14T11:59:45","date_gmt":"2021-04-14T14:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiojai.com\/?p=98336"},"modified":"2021-04-14T17:46:37","modified_gmt":"2021-04-14T20:46:37","slug":"como-afrontar-los-miedos-en-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/2021\/04\/14\/98336\/como-afrontar-los-miedos-en-pandemia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar los miedos en pandemia"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed-podcast\/episode\/5Zg86LTXFlMuakTl2ZnB8F\" width=\"100%\" height=\"232\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\"><\/iframe><br \/>\nLa pandemia no solo afecta directamente contagiando el virus sino que atenta contra la salud mental.<br \/>\nMucho se habla de los contagios y enfermedad, mucha ciudadan\u00eda y poca psicolog\u00eda de los miedos.<br \/>\nPara convivir con este enemigo, hay que fortalecerse y mantener en calma lo que pensamos y sentimos.<br \/>\nDiferenciar p\u00e1nico, de miedo , ansiedad o estr\u00e9s.<br \/>\nLas estrategias para sentirse en control son, la actividad f\u00edsica y las conexiones sociales.<br \/>\nUtilizar los beneficios de los contactos virtuales.<br \/>\nAprender t\u00e9cnicas del manejo del estr\u00e9s , atenci\u00f3n plena, estoy aqu\u00ed y ahora, respiraciones profundas.<br \/>\nTodo tiene como finalidad reforzar el sistema inmunitario ya que las infecciones entran en un sistema d\u00e9bil.<\/p>\n<p>*Silvia Vajnenko es Lic. en Psicolog\u00eda, especialista en Terapia de pareja y sexolog\u00eda, Terapia Cognitiva, Mediaci\u00f3n Familiar, asesora a diversas empresas y es Miembro de la Asociaci\u00f3n de Terapia Cognitiva Argentina ATCA.<\/p>\n<p>Reproducci\u00f3n autorizada por Radio Jai citando la fuente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pandemia no solo afecta directamente contagiando el virus sino que atenta contra la salud mental. Mucho se habla de los contagios y enfermedad, mucha ciudadan\u00eda y poca psicolog\u00eda de los miedos. Para convivir con este enemigo, hay que fortalecerse y mantener en calma lo que pensamos y sentimos. Diferenciar p\u00e1nico, de miedo , ansiedad o estr\u00e9s. Las estrategias para sentirse en control son, la actividad f\u00edsica y las conexiones sociales. Utilizar los beneficios de los contactos virtuales. Aprender t\u00e9cnicas del manejo del estr\u00e9s , atenci\u00f3n plena, estoy aqu\u00ed y ahora, respiraciones profundas. Todo tiene como finalidad reforzar el sistema inmunitario ya que las infecciones entran en un sistema d\u00e9bil. *Silvia Vajnenko es Lic. en Psicolog\u00eda, especialista en Terapia de pareja y sexolog\u00eda, Terapia Cognitiva, Mediaci\u00f3n Familiar, asesora a diversas empresas y es Miembro de la Asociaci\u00f3n de Terapia Cognitiva Argentina ATCA. Reproducci\u00f3n autorizada por Radio Jai citando la fuente.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":98346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-98336","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-columnistas","post_format-post-format-audio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98336\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}