{"id":72443,"date":"2020-09-24T14:56:45","date_gmt":"2020-09-24T17:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiojai.com\/?p=72443"},"modified":"2026-06-23T15:43:21","modified_gmt":"2026-06-23T18:43:21","slug":"como-podemos-conseguir-flexibilidad-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/2020\/09\/24\/72443\/como-podemos-conseguir-flexibilidad-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo podemos conseguir flexibilidad emocional?"},"content":{"rendered":"<p>C\u00f3mo podemos aproximarnos al mundo, a lo cotidiano que nos preocupa, sin evitarlo?<\/p>\n<p>Para lograr esto se ha investigado acerca del impacto que ejerce una t\u00e9cnica llamada Mindfulnes.<\/p>\n<p>Consiste en una manera de relajaci\u00f3n,  que nos ense\u00f1a a tomar conciencia plena de nuestras emociones para poder disminuir la frustraci\u00f3n, la ansiedad que genera el hecho de no poder cambiar ciertas situaciones.<\/p>\n<p>Por Silvia Vajnenko<\/p>\n<p>Reproducci\u00f3n autorizada por Radio Jai citando la fuente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo podemos aproximarnos al mundo, a lo cotidiano que nos preocupa, sin evitarlo? Para lograr esto se ha investigado acerca del impacto que ejerce una t\u00e9cnica llamada Mindfulnes. Consiste en una manera de relajaci\u00f3n, que nos ense\u00f1a a tomar conciencia plena de nuestras emociones para poder disminuir la frustraci\u00f3n, la ansiedad que genera el hecho de no poder cambiar ciertas situaciones. Por Silvia Vajnenko Reproducci\u00f3n autorizada por Radio Jai citando la fuente.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":72440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-72443","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-columnistas","post_format-post-format-audio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":198828,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72443\/revisions\/198828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}