{"id":57129,"date":"2020-06-08T16:51:48","date_gmt":"2020-06-08T19:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiojai.com\/?p=57129"},"modified":"2026-06-23T20:46:26","modified_gmt":"2026-06-23T23:46:26","slug":"es-importante-entender-en-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/2020\/06\/08\/57129\/es-importante-entender-en-la-vida\/","title":{"rendered":"&#8220;Es importante entender en la vida&#8221;"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>La mente est\u00e1 jugando un papel fundamental en las cuarentenas que viven los seres humanos durante la pandemia.<\/p>\n<p> Algunos especialistas incluso han dicho que los &#8220;encierros&#8221; podr\u00edan generar m\u00e1s muertes que la propia enfermedad del coronavirus. De este modo, un especialista en entender el mecanismo de pensamiento es el rabino residente en Costa Rica, Marcelo Bronstein, exponente del <em>Mindfulness<\/em> con quien dialogamos acerca de herramientas que podemos tomar de esta pr\u00e1ctica.<\/p><\/blockquote>\n<p>El Mindfulness tiene que ver con &#8220;prestar la atenci\u00f3n a la atenci\u00f3n&#8221;. Es decir, prestarle atenci\u00f3n a lo que estamos prestando atenci\u00f3n, porque en realidad los pensamientos que nosotros tenemos, que nosotros generamos, son solo el diez por ciento de todos los pensamientos, el cerebro genera pensamientos, por s\u00ed solo, por eso lo hace mientras dormimos, que son los sue\u00f1os o las pesadillas, eso pasa tambi\u00e9n durante el d\u00eda, esos pensamientos, construyen emociones y esas emociones construyen m\u00e1s pensamientos y as\u00ed nos pasamos la vida reaccionando ante cosas que necesariamente no son cosas en las que podemos y deber\u00edamos reaccionar. El tema es poder separarnos un poco de las circunstancias -explica Bronstein-.<\/p>\n<p>&#8220;Si nosotros tenemos circunstancias y tenemos pensamientos, las circunstancias, provocan pensamientos, y estos pensamientos provocan emociones, y de ah\u00ed nos vamos a la depresi\u00f3n, a la angustia, a esto nunca va a cambiar, el mundo se est\u00e1 acabando, las teor\u00edas de que esto es producido por este o por aquel, entonces el tema es entender que todo eso, son circunstancias; todo eso es verdad, todo eso est\u00e1 all\u00e1 afuera, yo soy el que decido los pensamientos que tengo sobre esas circunstancias, porque si yo sigo pensando en que el mundo se est\u00e1 acabando, esto ya fue, no salimos m\u00e1s, me voy a morir; de alguna manera es lo que la mente, el alma est\u00e1 diciendo, esto es el mundo en el cual yo habito, este es el mundo que yo decido, al cual le doy el poder; estas son las circunstancias, y las circunstancias son terribles, son dur\u00edsimas, que es lo que a m\u00ed me pasa en estos momentos y prestarle atenci\u00f3n a mis pensamientos, prestarle atenci\u00f3n a lo que pienso, y tambi\u00e9n desde ah\u00ed poder elegir, porque el mindfulness, es lo que hace&#8221;.<\/p>\n<p>Marcelo vive en dos circunstancias totalmente, distintas, por un lado en Costa Rica en una villa ecol\u00f3gica, en las monta\u00f1as, pero por el otro, es rabino en New York, y no pudo viajar porque la comunidad no existe como exist\u00eda, su comunidad est\u00e1 totalmente cerrada.<\/p>\n<p> En un edificio enorme hay solo dos personas, todo se est\u00e1 haciendo on line, y hay manifestaciones por las circunstancias conocidas.<\/p>\n<p>En el mundo en que vivimos, el rabino considera que tenemos dos emociones principales que est\u00e1n siendo primordiales.<\/p>\n<p>La primera es que estamos de duelo por el mundo que fue, todos estamos de duelo, todos estamos ante un muerto, ante la vida que ten\u00edamos. El segundo sentimiento universal es el miedo ante el futuro, porque no sabemos qu\u00e9 es lo que va a venir y el miedo ante lo desconocido. Es uno de los miedos que m\u00e1s genera estr\u00e9s, que m\u00e1s genera ansiedad, nosotros preferimos el mal conocido, que al que no conocemos, porque al no saber qu\u00e9 es lo que viene, es un generador, de ansiedad terrible, y esas dos son las cosas de las cuales estamos todo el mundo viviendo en mayor o en menor grado. Entonces si no mantenemos la calma, si no entendemos que estas son las circunstancias, y las circunstancias son dur\u00edsimas. No hay que irnos a la ansiedad por lo desconocido. Eso en \u00faltima instancia nos lleva al miedo a la muerte, porque s\u00ed tenemos miedo a lo desconocido, lo \u00faltimo de lo desconocido es morir, y acompa\u00f1ado por el sufrimiento, entonces debemos tener mucho cuidado de no dejar a la mente ir para all\u00e1, y prestar atenci\u00f3n a lo que pensamos, y a lo que sentimos es esencial, es totalmente crucial.<\/p>\n<p>Reproducci\u00f3n autorizada por Radio Jai citando la fuente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mente est\u00e1 jugando un papel fundamental en las cuarentenas que viven los seres humanos durante la pandemia. Algunos especialistas incluso han dicho que los &#8220;encierros&#8221; podr\u00edan generar m\u00e1s muertes que la propia enfermedad del coronavirus. De este modo, un especialista en entender el mecanismo de pensamiento es el rabino residente en Costa Rica, Marcelo Bronstein, exponente del Mindfulness con quien dialogamos acerca de herramientas que podemos tomar de esta pr\u00e1ctica. El Mindfulness tiene que ver con &#8220;prestar la atenci\u00f3n a la atenci\u00f3n&#8221;. Es decir, prestarle atenci\u00f3n a lo que estamos prestando atenci\u00f3n, porque en realidad los pensamientos que nosotros tenemos, que nosotros generamos, son solo el diez por ciento de todos los pensamientos, el cerebro genera pensamientos, por s\u00ed solo, por eso lo hace mientras dormimos, que son los sue\u00f1os o las pesadillas, eso pasa tambi\u00e9n durante el d\u00eda, esos pensamientos, construyen emociones y esas emociones construyen m\u00e1s pensamientos y as\u00ed nos pasamos la vida reaccionando ante cosas que necesariamente no son cosas en las que podemos y deber\u00edamos reaccionar. 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