La licenciada en psicolog\u00eda Ver\u00f3nica Rial es coordinadora del programa “Habilidades cognitivo conductuales para el manejo del estr\u00e9s” de INECO, analiz\u00f3 los problemas que afrontamos como personas cuando se acerca el fin del a\u00f1o.<\/p>\n
Diciembre es el mes de las celebraciones, pero tambi\u00e9n del estr\u00e9s y de una creciente exigencia por ser (y parecer) felices. Por un lado, aumentan las demandas en todos los \u00e1mbitos de nuestra vida cotidiana (cierres laborales, finales acad\u00e9micos propios y de los hijos, la organizaci\u00f3n de las fiestas, la planificaci\u00f3n para el a\u00f1o entrante, etc.) haciendo que nuestra capacidad para dar respuesta est\u00e9 sobrepasada y, por otro, se activan todos los conflictos familiares, los duelos y muchas cuestiones no resueltas.<\/p>\n
“Existen estrategias que nos ayudan a manejar el estr\u00e9s: La primera es poder identificar y monitorear las propias emociones en cada situaci\u00f3n. Si uno se da cuenta que esta sobrepasado, ah\u00ed uno tiene la posibilidad de aprender a regular” asegur\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n
Reproducci\u00f3n autorizada por Radio Jai citando la fuente.<\/p>\n
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La licenciada en psicolog\u00eda Ver\u00f3nica Rial es coordinadora del programa “Habilidades cognitivo conductuales para el manejo del estr\u00e9s” de INECO, analiz\u00f3 los problemas que afrontamos como personas cuando se acerca el fin del a\u00f1o. Diciembre es el mes de las celebraciones, pero tambi\u00e9n del estr\u00e9s y de una creciente exigencia por ser (y parecer) felices. Por un lado, aumentan las demandas en todos los \u00e1mbitos de nuestra vida cotidiana (cierres laborales, finales acad\u00e9micos propios y de los hijos, la organizaci\u00f3n de las fiestas, la planificaci\u00f3n para el a\u00f1o entrante, etc.) haciendo que nuestra capacidad para dar respuesta est\u00e9 sobrepasada y, por otro, se activan todos los conflictos familiares, los duelos y muchas cuestiones no resueltas. “Existen estrategias que nos ayudan a manejar el estr\u00e9s: La primera es poder identificar y monitorear las propias emociones en cada situaci\u00f3n. Si uno se da cuenta que esta sobrepasado, ah\u00ed uno tiene la posibilidad de aprender a regular” asegur\u00f3 la psic\u00f3loga. Reproducci\u00f3n autorizada por Radio Jai citando la fuente. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34977,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[230],"tags":[],"class_list":["post-34931","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-esto-paso-en-jai","post_format-post-format-audio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34931"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34931\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}