{"id":191605,"date":"2025-11-25T12:47:17","date_gmt":"2025-11-25T15:47:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiojai.com\/?p=191605"},"modified":"2025-11-25T12:47:17","modified_gmt":"2025-11-25T15:47:17","slug":"como-estimular-el-cerebro-a-cualquier-edad-las-clave-para-mantener-la-salud-cognitiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/2025\/11\/25\/191605\/como-estimular-el-cerebro-a-cualquier-edad-las-clave-para-mantener-la-salud-cognitiva\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo estimular el cerebro a cualquier edad: las clave para mantener la salud cognitiva"},"content":{"rendered":"

En una conversaci\u00f3n centrada en el bienestar intelectual, el neur\u00f3logo Dr. Alfredo Firstenfeld<\/strong> subray\u00f3 la importancia de ejercitar de manera constante las funciones cognitivas para sostener la calidad de vida a medida que pasan los a\u00f1os. Seg\u00fan explic\u00f3, las funciones corticales superiores \u2014como el lenguaje, la memoria, el razonamiento y la capacidad de planificar o ejecutar tareas complejas\u2014 son \u201cla m\u00e1xima expresi\u00f3n de nuestra funci\u00f3n cerebral\u201d.<\/p>\n

\u201cEl lenguaje, la palabra, es realmente may\u00fascula, es la expresi\u00f3n m\u00e1xima de nuestra funci\u00f3n cerebral\u201d, sostuvo Firstenfeld al describir la base de lo que nos diferencia del resto de los seres vivos. Para el especialista, estas capacidades no solo se adquieren en la infancia y juventud, sino que requieren una estimulaci\u00f3n continua: \u201cCuanto m\u00e1s informaci\u00f3n tiene el cerebro, m\u00e1s se disimula el deterioro que empieza a ocurrir con el tiempo\u201d.<\/p>\n

El neur\u00f3logo advirti\u00f3 que no se refer\u00eda a patolog\u00edas como el Alzheimer, sino a la p\u00e9rdida natural que aparece cuando no se ejercita la memoria o el juicio. En este sentido, alent\u00f3 a incorporar desaf\u00edos cognitivos cotidianos: aprender nuevos idiomas \u2014\u201cdos idiomas suman, tres idiomas suman mucho m\u00e1s\u201d\u2014, leer, escribir, estudiar textos como la Biblia en su idioma original o familiarizarse con herramientas tecnol\u00f3gicas.<\/p>\n

Firstenfeld tambi\u00e9n marc\u00f3 un punto central: la importancia de evitar el aislamiento. \u201cEl individuo no est\u00e1 hecho para vivir solo y aislado\u201d, afirm\u00f3. La interacci\u00f3n social, explic\u00f3, facilita el intercambio de ideas, la conversaci\u00f3n y los desaf\u00edos intelectuales que ayudan a mantener activas las funciones cerebrales. Propuso incluso ejercicios simples como resumir una noticia, confrontar situaciones hipot\u00e9ticas o escribir memorias personales.<\/p>\n

El especialista se refiri\u00f3 adem\u00e1s al impacto positivo de tener proyectos vitales, incluso en edades avanzadas. \u201cOchenta a\u00f1os es un nene para m\u00ed. A los 100 estamos empezando un nuevo proyecto\u201d, expres\u00f3, para ilustrar que el envejecimiento no debe asociarse a pasividad, sino a nuevas etapas de desarrollo. En la misma l\u00ednea, record\u00f3 que la actividad f\u00edsica es un complemento indispensable para mantener un estilo de vida saludable: \u201cUn deporte recreativo hace que tambi\u00e9n la cabeza trabaje\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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