{"id":188041,"date":"2025-08-05T12:01:17","date_gmt":"2025-08-05T15:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiojai.com\/?p=188041"},"modified":"2025-08-22T16:45:56","modified_gmt":"2025-08-22T19:45:56","slug":"estres-cronico-los-sintomas-fisicos-y-mentales-que-alertan-un-posible-colapso-dr-alfredo-firstenfeld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/2025\/08\/05\/188041\/estres-cronico-los-sintomas-fisicos-y-mentales-que-alertan-un-posible-colapso-dr-alfredo-firstenfeld\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s cr\u00f3nico: los s\u00edntomas f\u00edsicos y mentales que alertan un posible colapso"},"content":{"rendered":"

En un contexto donde el estr\u00e9s parece haberse vuelto parte habitual de la vida moderna, el neur\u00f3logo y docente Dr. Alfredo Firstenfeld<\/strong><\/a> explic\u00f3 c\u00f3mo funciona este fen\u00f3meno desde el punto de vista biol\u00f3gico y emocional. En di\u00e1logo con Pensando las noticias<\/em>, el m\u00e9dico detall\u00f3 las diferencias entre el estr\u00e9s \u201cbueno\u201d y \u201cmalo\u201d, los efectos que produce sobre el cuerpo y la importancia del equilibrio mental como herramienta de prevenci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEl estr\u00e9s no es sin\u00f3nimo de enfermedad. Es una reacci\u00f3n f\u00edsica y emocional ante situaciones desafiantes o peligrosas\u201d<\/strong>, explic\u00f3 el especialista, y compar\u00f3 esta respuesta con el reflejo de un gato que, ante la presencia de un perro, se pone en alerta: \u201cSe le paran los pelos, se le acelera el coraz\u00f3n y se prepara para huir o defenderse. Ese mecanismo no es una patolog\u00eda, es instintivo y necesario para la supervivencia\u201d.<\/strong><\/p>\n

En la vida humana, este tipo de reacciones pueden ser beneficiosas: \u201cEl estr\u00e9s positivo moviliza<\/strong>, nos ayuda a resolver desaf\u00edos, a enfocarnos. Si voy a una entrevista laboral, me ayuda a pensar qu\u00e9 voy a decir, c\u00f3mo me visto, c\u00f3mo me presento. Me activa\u201d<\/strong>, detall\u00f3. Sin embargo, advirti\u00f3 que incluso este estr\u00e9s puede tornarse perjudicial si no se regula: \u201cHay quienes se pasan de rosca. Hasta se han dado casos de personas que mueren de alegr\u00eda, como cuando su equipo mete un gol en un estadio y sufren una descompensaci\u00f3n\u201d.<\/strong><\/p>\n

La clave, seg\u00fan Firstenfeld, est\u00e1 en buscar el equilibrio emocional. Retomando conceptos del sabio medieval Maim\u00f3nides, se\u00f1al\u00f3 la necesidad de alcanzar un punto medio: \u201cEl equilibrio mental permite tomar decisiones sin herirse ni herir a los dem\u00e1s<\/strong>. Es el camino de oro, un ideal, pero necesario de intentar\u201d.<\/strong><\/p>\n

Al referirse al estr\u00e9s cr\u00f3nico, el neur\u00f3logo destac\u00f3 c\u00f3mo puede afectar la calidad de vida: \u201cUna persona que va todos los d\u00edas a un ambiente laboral hostil empieza a manifestar s\u00edntomas f\u00edsicos: dolor de cabeza, palpitaciones, problemas digestivos. Todo eso bloquea la memoria, afecta el humor y disminuye el rendimiento\u201d.<\/strong> Y explic\u00f3 que incluso puede llevar a cuadros m\u00e1s complejos como el estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong>, especialmente tras experiencias extremas como accidentes, asaltos o conflictos armados.<\/p>\n

\u201cEse tipo de estr\u00e9s puede provocar amnesias transitorias. El cerebro se protege bloqueando recuerdos. No es una enfermedad, pero s\u00ed una se\u00f1al de alarma<\/strong>\u201d, sostuvo. Aunque aclar\u00f3 que hay herramientas para tratar estos cuadros: \u201cLa psicoterapia, el ejercicio, el yoga y las redes de contenci\u00f3n<\/strong> pueden ayudar a recuperar el bienestar. Pero no todos los casos tienen la misma posibilidad de revertirse, sobre todo cuando hay factores de vulnerabilidad muy altos\u201d.<\/strong><\/p>\n

Antes de cerrar, el Dr. Firstenfeld insisti\u00f3 en la importancia de detectar los s\u00edntomas a tiempo y buscar ayuda profesional: \u201cEl cuerpo avisa. Si uno se siente mal, tiene que frenar, revisar y buscar el camino de vuelta al equilibrio<\/strong>\u201d.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les los riesgos del alto rendimiento deportivo y la desinversi\u00f3n en salud p\u00fablica? \u2013 Dr. Alfredo Firstenfeld<\/a><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les los riesgos del alto rendimiento deportivo y la desinversi\u00f3n en salud p\u00fablica? \u2013 Dr. Alfredo Firstenfeld<\/a><\/p>\n

Otolitos y o\u00eddo interno: la causa oculta detr\u00e1s del v\u00e9rtigo que afecta a millones \u2013 Dr. Alfredo Firstenfeld<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En un contexto donde el estr\u00e9s parece haberse vuelto parte habitual de la vida moderna, el neur\u00f3logo y docente Dr. Alfredo Firstenfeld explic\u00f3 c\u00f3mo funciona este fen\u00f3meno desde el punto de vista biol\u00f3gico y emocional. En di\u00e1logo con Pensando las noticias, el m\u00e9dico detall\u00f3 las diferencias entre el estr\u00e9s \u201cbueno\u201d y \u201cmalo\u201d, los efectos que produce sobre el cuerpo y la importancia del equilibrio mental como herramienta de prevenci\u00f3n. \u201cEl estr\u00e9s no es sin\u00f3nimo de enfermedad. Es una reacci\u00f3n f\u00edsica y emocional ante situaciones desafiantes o peligrosas\u201d, explic\u00f3 el especialista, y compar\u00f3 esta respuesta con el reflejo de un gato que, ante la presencia de un perro, se pone en alerta: \u201cSe le paran los pelos, se le acelera el coraz\u00f3n y se prepara para huir o defenderse. Ese mecanismo no es una patolog\u00eda, es instintivo y necesario para la supervivencia\u201d. En la vida humana, este tipo de reacciones pueden ser beneficiosas: \u201cEl estr\u00e9s positivo moviliza, nos ayuda a resolver desaf\u00edos, a enfocarnos. Si voy a una entrevista laboral, me ayuda a pensar qu\u00e9 voy a decir, c\u00f3mo me visto, c\u00f3mo me presento. Me activa\u201d, detall\u00f3. Sin embargo, advirti\u00f3 que incluso este estr\u00e9s puede tornarse perjudicial si no se regula: …<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":188042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11515],"tags":[947,17096,5048,20209],"class_list":["post-188041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar","tag-salud","tag-dr-alfredo-firstenfeld","tag-estres","tag-estres-cronico-los-sintomas-fisicos-y-mentales-que-alertan-un-posible-colapso"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188041"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188041\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiojai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}