El movimiento es una herramienta eficaz para transmitir el M\u00e9todo Yoga<\/strong> y un elemento indispensable para lograr un puente de UNION entre nuestro PENSAMIENTO, EMOCIONES y F\u00cdSICO. Adem\u00e1s seg\u00fan las \u00faltimas investigaciones cient\u00edficas todo se puede traducir en ENERG\u00cdA que siempre est\u00e1 en MOVIMIENTO. As\u00ed la energ\u00eda vital se moviliza a trav\u00e9s del movimiento f\u00edsico y tambi\u00e9n la energ\u00eda an\u00edmica y la energ\u00eda mental.<\/p>\n La posibilidad de generar la sensaci\u00f3n de confianza en la propia capacidad de \u201chacer\u201d lo que uno quiere hacer es la base del Hatha Yoga,<\/strong> de manera que la mejor manera de comenzar una clase pr\u00e1ctica es a trav\u00e9s de la coordinaci\u00f3n de los movimientos.<\/p>\n Una Clase de Yoga es una pr\u00e1ctica de UNION entre nuestro pensamiento, actitud y manifestaci\u00f3n y debemos tratar de que se genere atenci\u00f3n y una sensaci\u00f3n de presencia o vivencia intensa del momento.<\/p>\n El Cuerpo es la estructura que inicia nuestro contacto con el Mundo desde el momento del nacimiento, con la primera respiraci\u00f3n; a partir de all\u00ed va a ir desarroll\u00e1ndose, condicionando y caracterizando de manera notable nuestra existencia, tanto por las sensaciones que nos trasmite como por la mayor o menor capacidad de adaptaci\u00f3n al medio que nos rodea.<\/p>\n Esto determina que podamos hacer una diferencia notable en cada persona de dos Mundos<\/strong>; separados por nuestra propia piel: el Mundo Externo o todo lo que est\u00e1 fuera de nuestra piel<\/strong>, ambiente, objetos, personas, animales; y un Mundo Interno donde almacenamos el resultado de nuestras experiencias externas, sensaciones, percepciones subjetivas de la Realidad, emociones, etc. El Mundo Externo tiene relaci\u00f3n con nuestro FISICO, ya que es a trav\u00e9s del mismo que nosotros podemos captarlo<\/strong>, con nuestros SENTIDOS como la Vista, O\u00eddo, Olfato, Tacto y Gusto; est\u00e1 relacionado adem\u00e1s con nuestra actuaci\u00f3n y exposici\u00f3n concreta con nuestras acciones, conducta y con la Imagen que presentamos hacia las dem\u00e1s personas.<\/p>\n En Occidente, nuestra educaci\u00f3n est\u00e1 orientada hacia la mejor recepci\u00f3n y respuesta hacia los est\u00edmulos externos y hacia la generaci\u00f3n de nuestra PERSONALIDAD como escudo y envoltorio social; lo que los dem\u00e1s \u201cvean\u201d de nosotros es el determinante de la FAMA que uno tenga en la vida. El Mundo Interno tiene relaci\u00f3n con nuestro Psiquismo, que es una mezcla de nuestra parte ANIMICA y MENTAL; es el reservorio de nuestras impresiones, recuerdos, determinaciones, deber ser.<\/strong> En Oriente la conexi\u00f3n con este mundo siempre fue determinante: el HONOR o la propia valoraci\u00f3n de los actos fue tan o m\u00e1s importante que la valoraci\u00f3n de los dem\u00e1s y determinante de conductas externas a veces (a los ojos de occidentales) extremas o \u201cfan\u00e1ticas\u201d.<\/p>\n \u201cSiento lo que hago y hago lo que siento\u201d era un objetivo en las antiguas Escuelas de Conocimiento Humano, y es una forma de ser UNO mismo sin tanta fragmentaci\u00f3n entre miedos, pensamientos, sensaciones y posibilidades. Por eso nunca debemos perder el objetivo en nuestras clases de Yoga, Unir Cabeza, Coraz\u00f3n y Cuerpo. Comenzamos a trav\u00e9s de movimientos coordinados que nos obliguen a prestar atenci\u00f3n, no s\u00f3lo a la imitaci\u00f3n externa, sino a nuestros propios ritmos, como el respiratorio y a la conexi\u00f3n con nuestro cuerpo, que se realiza a trav\u00e9s del Tacto Interno o SENESTESIA. Todo esto determina el desarrollo, el aprendizaje, la madurez, etc. en cada persona, ya que es a trav\u00e9s del Cuerpo, como \u00fanico intermediario con el mundo, que percibimos, receptamos, nos comunicamos y actuamos.<\/p>\n La Senestesia o Sensaci\u00f3n Postural es el Sentido Interno que nos informa o hace percibir una parte o el conjunto de todo el cuerpo, sobre nuestra postura y en la medida en que tratamos de conectarnos con esta sensaci\u00f3n y escucharla o sentirla podremos descubrir zonas \u201colvidadas\u201d. Parece muy dif\u00edcil escuchar el Cuerpo debido a que la atenci\u00f3n en casi todo momento est\u00e1 dirigida a un sinn\u00famero de ideas, cuestiones o preocupaciones y que, a veces el Cuerpo necesita reaccionar con un est\u00edmulo doloroso o suficientemente molesto para comunicarse. La Kinestesia es el sentido interno que nos hace percibir nuestro propio movimiento y adem\u00e1s los movimientos que nos rodean; es muy desarrollado en las Artes Marciales.\u00a0 LA IGNORANCIA NO TIENE PRINCIPIO, PERO TIENE FIN. EL CONOCIMIENTO TIENE PRINCIPIO, PERO NO FIN. B.K.S Iyengar<\/p>\n El Yoga o Yug o Uni\u00f3n, es el METODO PARA establecer una relaci\u00f3n entre las distintas partes del Ser Humano: El Cuerpo F\u00edsico, en su capacidad de mantenerse vivo y su capacidad de manifestarse activamente en su entorno; su Cuerpo An\u00edmico con su fuerza de actitud y Fe y su Cuerpo Mental y su capacidad de comprensi\u00f3n y sentido.<\/strong> Adem\u00e1s de atender al Ritmo Respiratorio Natural utilizamos otras t\u00e9cnicas como la detenci\u00f3n del movimiento, al colocar el cuerpo en ciertas Posturas que ayudan a sentir, a escuchar, a tomar conciencia de la propia Estructura Psicof\u00edsica.<\/p>\n Feliz d\u00eda internacional del Yoga!<\/p>\n Irene Borgarello Tiemann Profesora, instructora y Directora da Escuelas Antacuni antacuniproducciones@gmail.com<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El Movimiento es vida… La inercia o la rigidez representa la muerte! Tao Te King Hoy en el D\u00eda Internacional del Yoga y tenemos el placer de escuchar y leer a Irene Borgarello Tiemann. Te invitamos a que escuches el audio completo. El movimiento es una herramienta eficaz para transmitir el M\u00e9todo Yoga y un elemento indispensable para lograr un puente de UNION entre nuestro PENSAMIENTO, EMOCIONES y F\u00cdSICO. Adem\u00e1s seg\u00fan las \u00faltimas investigaciones cient\u00edficas todo se puede traducir en ENERG\u00cdA que siempre est\u00e1 en MOVIMIENTO. As\u00ed la energ\u00eda vital se moviliza a trav\u00e9s del movimiento f\u00edsico y tambi\u00e9n la energ\u00eda an\u00edmica y la energ\u00eda mental. La posibilidad de generar la sensaci\u00f3n de confianza en la propia capacidad de \u201chacer\u201d lo que uno quiere hacer es la base del Hatha Yoga, de manera que la mejor manera de comenzar una clase pr\u00e1ctica es a trav\u00e9s de la coordinaci\u00f3n de los movimientos. Una Clase de Yoga es una pr\u00e1ctica de UNION entre nuestro pensamiento, actitud y manifestaci\u00f3n y debemos tratar de que se genere atenci\u00f3n y una sensaci\u00f3n de presencia o vivencia intensa del momento. 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En Occidente, la comunicaci\u00f3n con este Mundo Interno a\u00fan no se ense\u00f1a de manera sistem\u00e1tica, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil reaccionar a un est\u00edmulo externo (algo que nos digan, por ejemplo) a reaccionar a nuestros propios est\u00edmulos (gustos y necesidades, por ejemplo).Esto es importante de tener en cuenta ya que el M\u00e9todo Yoga es Oriental y como tal est\u00e1 enfocado a una respuesta total a la parte interna o ps\u00edquica de los seres humanos, lo que lo hace a veces muy dif\u00edcil de entender o aplicar en nuestra vida cotidiana. Y eso hace tambi\u00e9n que sea una herramienta muy necesaria para lograr una vivencia plena y una integraci\u00f3n de nuestra parte Ps\u00edquica y nuestro F\u00edsico.<\/p>\n